Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Sipuli | 110g | 33kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 50g | 20kcal | 1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1000g | 250kcal | 13g | 42g | 2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 260g | 52kcal | 1.6g | 9.9g | 0.8g | 3.6g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 400g | 280kcal | 60g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3724g | 1795kcal | 156.2g | 128g | 67.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1862g | 898kcal | 78.1g | 64g | 33.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 931g | 449kcal | 39.1g | 32g | 17g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu