Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 125g | 31kcal | 1.6g | 5.3g | 0.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 33g | 6.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 50g | 35kcal | 7.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 225kcal | 19.4g | 16.2g | 8.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 112kcal | 9.7g | 8.1g | 4.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 56kcal | 4.9g | 4.1g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.5g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu