Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Sipuli | 138g | 42kcal | 1.7g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 18g | 18kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 63g | 25kcal | 1.3g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1251g | 313kcal | 16.3g | 52.6g | 2.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 325g | 65kcal | 2g | 12.4g | 1g | 4.6g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 501g | 350kcal | 75.1g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4660g | 2246kcal | 195.6g | 160.2g | 84.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 2330g | 1123kcal | 97.8g | 80.1g | 42.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1165g | 562kcal | 48.9g | 40.1g | 21.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu