Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 750g | 450kcal | 105g | 0g | 3g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 750g | 248kcal | 13.5g | 35.3g | 1.5g | 19.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 150g | 113kcal | 3.5g | 8g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3300g | 1620kcal | 244g | 86.6g | 23.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1650g | 810kcal | 122g | 43.3g | 11.7g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 825g | 405kcal | 61g | 21.7g | 5.9g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu