Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 875g | 525kcal | 122.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 875g | 289kcal | 15.8g | 41.1g | 1.8g | 22.8g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 175g | 131kcal | 4g | 9.3g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3850g | 1890kcal | 284.6g | 100.8g | 27.4g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 1925g | 945kcal | 142.3g | 50.4g | 13.7g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 963g | 473kcal | 71.2g | 25.2g | 6.9g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu