Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 1125g | 675kcal | 157.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 1125g | 371kcal | 20.3g | 52.9g | 2.3g | 29.3g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 225g | 169kcal | 5.2g | 11.9g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4950g | 2430kcal | 366g | 129.6g | 35.2g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 2475g | 1215kcal | 183g | 64.8g | 17.6g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1238g | 608kcal | 91.5g | 32.4g | 8.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu