JK1903 Kaurapuuro
Kiehauta vesi lisää suola ja kaurahiutaleet.
Keitä 5 min ja laita kansi päälle (katkase levyn virta) ja anna hautua 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Reinopoika12
Keitä 5 min ja laita kansi päälle (katkase levyn virta) ja anna hautua 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 280g | 1036kcal | 39.2g | 154g | 22.4g | 30.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4774g | 2072kcal | 78.4g | 308g | 44.8g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 2387g | 1036kcal | 39.2g | 154g | 22.4g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1194g | 518kcal | 19.6g | 77g | 11.2g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.6g | 6.5g | 0.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu