JK1903 Kaurapuuro
Kiehauta vesi lisää suola ja kaurahiutaleet.
Keitä 5 min ja laita kansi päälle (katkase levyn virta) ja anna hautua 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Reinopoika12
Keitä 5 min ja laita kansi päälle (katkase levyn virta) ja anna hautua 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 360g | 1332kcal | 50.4g | 198g | 28.8g | 39.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6138g | 2664kcal | 100.8g | 396g | 57.6g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 3069g | 1332kcal | 50.4g | 198g | 28.8g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1535g | 666kcal | 25.2g | 99g | 14.4g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.6g | 6.5g | 0.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu