JK1903 Kaurapuuro
Kiehauta vesi lisää suola ja kaurahiutaleet.
Keitä 5 min ja laita kansi päälle (katkase levyn virta) ja anna hautua 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Reinopoika12
Keitä 5 min ja laita kansi päälle (katkase levyn virta) ja anna hautua 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 640g | 2368kcal | 89.6g | 352g | 51.2g | 70.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10912g | 4736kcal | 179.2g | 704g | 102.4g | 140.8g | |
| Valittu annoskoko | 5456g | 2368kcal | 89.6g | 352g | 51.2g | 70.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2728g | 1184kcal | 44.8g | 176g | 25.6g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.6g | 6.5g | 0.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu