Perinteinen Jauhelihakastike
Ruskista liha ja sipuli.
Lisää tomaattipyree ja jauhot ja jatka hetki ruskistamista.
Lisää vesi ja liemikuutio.
Hauduta miedolla lämmöllä 15min.
Mausta haluamillasi mausteilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Op8
Lisää tomaattipyree ja jauhot ja jatka hetki ruskistamista.
Lisää vesi ja liemikuutio.
Hauduta miedolla lämmöllä 15min.
Mausta haluamillasi mausteilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Op8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sika-nauta jauheliha (Hk), annos 100g | 188g | 506kcal | 32.8g | 0g | 41.3g | 0g | |
| Sipuli | 86g | 26kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 26g | 19kcal | 1.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 14g | 42kcal | 2.3g | 7.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g | 21g | 19kcal | 0.6g | 0.7g | 1.5g | 0.1g | |
| Ekstra-neitsyt-oliiviöljy (Pirkka), annos 5g | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1284g | 1360kcal | 76g | 31g | 102g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 642g | 680kcal | 38g | 15.5g | 51g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 321g | 340kcal | 19g | 7.8g | 25.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 5.9g | 2.4g | 7.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu