Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 90g | 54kcal | 9g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
Kauralese | 54g | 194kcal | 9.7g | 24.6g | 4.2g | 9.4g | |
Kananmuna, paistettu | 220g | 444kcal | 28.1g | 0.7g | 37g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 728g | 1385kcal | 93.6g | 58.4g | 83g | 18.8g | |
Valittu annoskoko | 364g | 693kcal | 46.8g | 29.2g | 41.5g | 9.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 182g | 346kcal | 23.4g | 14.6g | 20.8g | 4.7g | |
Arvot/100g | 100g | 190kcal | 12.9g | 8g | 11.4g | 2.6g |