Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 113g | 68kcal | 11.2g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
Kauralese | 68g | 243kcal | 12.1g | 30.8g | 5.2g | 11.8g | |
Kananmuna, paistettu | 275g | 555kcal | 35.2g | 0.9g | 46.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 910g | 1732kcal | 117g | 73g | 103.6g | 23.6g | |
Valittu annoskoko | 455g | 866kcal | 58.5g | 36.5g | 51.8g | 11.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 228g | 433kcal | 29.3g | 18.3g | 25.9g | 5.9g | |
Arvot/100g | 100g | 190kcal | 12.9g | 8g | 11.4g | 2.6g |