Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 875g | 403kcal | 28g | 42g | 13.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 350g | 305kcal | 3.7g | 64g | 1.4g | 6.3g | |
| Kaurahiutale | 70g | 262kcal | 10.1g | 39.9g | 5.1g | 7g | |
| Sokeri | 7g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2604g | 1995kcal | 83.6g | 305.8g | 39.2g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1302g | 997kcal | 41.8g | 152.9g | 19.6g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 651g | 499kcal | 20.9g | 76.5g | 9.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu