Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1125g | 518kcal | 36g | 54g | 16.9g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 450g | 392kcal | 4.8g | 82.3g | 1.8g | 8.1g | |
| Kaurahiutale | 90g | 337kcal | 13g | 51.3g | 6.6g | 9g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3348g | 2565kcal | 107.6g | 393.2g | 50.6g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1674g | 1282kcal | 53.8g | 196.6g | 25.3g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 837g | 641kcal | 26.9g | 98.3g | 12.7g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu