Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2500g | 1150kcal | 80g | 120g | 37.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1000g | 870kcal | 10.6g | 183g | 4g | 18g | |
| Kaurahiutale | 200g | 748kcal | 29g | 114g | 14.6g | 20g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 5699kcal | 239.2g | 874g | 112.2g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 2850kcal | 119.6g | 437g | 56.1g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 1425kcal | 59.8g | 218.5g | 28.1g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu