Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 375g | 173kcal | 12g | 18g | 5.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 150g | 131kcal | 1.6g | 27.4g | 0.6g | 2.7g | |
| Kaurahiutale | 30g | 112kcal | 4.3g | 17.1g | 2.2g | 3g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1116g | 855kcal | 35.8g | 131g | 16.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 558g | 428kcal | 17.9g | 65.5g | 8.4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 214kcal | 9g | 32.8g | 4.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu