Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 5000g | 2300kcal | 160g | 240g | 75g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2000g | 1740kcal | 21.2g | 366g | 8g | 36g | |
| Kaurahiutale | 400g | 1497kcal | 58g | 228g | 29.2g | 40g | |
| Sokeri | 40g | 162kcal | 0g | 40g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 11399kcal | 478.4g | 1748g | 224.4g | 152g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 5699kcal | 239.2g | 874g | 112.2g | 76g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 2850kcal | 119.6g | 437g | 56.1g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu