Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 625g | 288kcal | 20g | 30g | 9.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 250g | 218kcal | 2.6g | 45.7g | 1g | 4.5g | |
| Kaurahiutale | 50g | 187kcal | 7.2g | 28.5g | 3.6g | 5g | |
| Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1860g | 1425kcal | 59.6g | 218.4g | 28g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 930g | 712kcal | 29.8g | 109.2g | 14g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 465g | 356kcal | 14.9g | 54.6g | 7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu