Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 59g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 27g | 19kcal | 1.1g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 15g | 33kcal | 0.7g | 2.5g | 2g | 0.8g | |
| Herkkusieni | 17g | 2.6kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 278kcal | 19g | 11.8g | 16.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 139kcal | 9.5g | 5.9g | 8.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 69kcal | 4.8g | 3g | 4.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 5g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu