Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 711g | 1014kcal | 88.9g | 2.1g | 72.9g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 321g | 225kcal | 12.8g | 38.5g | 2.6g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 174g | 396kcal | 8.8g | 30.5g | 24.5g | 10.1g | |
| Herkkusieni | 198g | 32kcal | 4.2g | 0.6g | 0.7g | 3g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 3332kcal | 229.4g | 143.4g | 201.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 1666kcal | 114.7g | 71.7g | 100.7g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 833kcal | 57.4g | 35.9g | 50.4g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu