Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 948g | 1352kcal | 118.5g | 2.8g | 97.2g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 428g | 300kcal | 17.1g | 51.4g | 3.4g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 232g | 528kcal | 11.7g | 40.7g | 32.7g | 13.5g | |
| Herkkusieni | 264g | 42kcal | 5.5g | 0.8g | 0.9g | 4g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 4443kcal | 305.6g | 191.4g | 268.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 2221kcal | 152.8g | 95.7g | 134.2g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 1111kcal | 76.4g | 47.9g | 67.1g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu