Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1067g | 1521kcal | 133.3g | 3.2g | 109.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 482g | 337kcal | 19.3g | 57.8g | 3.9g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 261g | 594kcal | 13.2g | 45.8g | 36.7g | 15.1g | |
| Herkkusieni | 297g | 47kcal | 6.2g | 0.9g | 1g | 4.5g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4212g | 4999kcal | 344g | 215.4g | 301.8g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2106g | 2499kcal | 172g | 107.7g | 150.9g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1053g | 1250kcal | 86g | 53.9g | 75.5g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu