Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 119g | 169kcal | 14.8g | 0.4g | 12.1g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 54g | 38kcal | 2.1g | 6.4g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 29g | 66kcal | 1.5g | 5.1g | 4.1g | 1.7g | |
| Herkkusieni | 33g | 5.3kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 555kcal | 38.2g | 24g | 33.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 278kcal | 19.1g | 12g | 16.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 139kcal | 9.6g | 6g | 8.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu