Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1185g | 1690kcal | 148.1g | 3.6g | 121.5g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 535g | 375kcal | 21.4g | 64.2g | 4.3g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 290g | 659kcal | 14.7g | 50.8g | 40.8g | 16.8g | |
| Herkkusieni | 330g | 53kcal | 6.9g | 1g | 1.1g | 4.9g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 5554kcal | 382.2g | 239.2g | 335.4g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 2777kcal | 191.1g | 119.6g | 167.7g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 1388kcal | 95.6g | 59.8g | 83.9g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu