Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2370g | 3381kcal | 296.3g | 7.1g | 242.9g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 1070g | 749kcal | 42.8g | 128.4g | 8.6g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 580g | 1319kcal | 29.3g | 101.7g | 81.7g | 33.6g | |
| Herkkusieni | 660g | 105kcal | 13.9g | 2g | 2.2g | 9.9g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 11107kcal | 764.6g | 478.4g | 670.8g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 5554kcal | 382.3g | 239.2g | 335.4g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 2777kcal | 191.2g | 119.6g | 167.7g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu