Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 474g | 676kcal | 59.3g | 1.4g | 48.6g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 214g | 150kcal | 8.6g | 25.7g | 1.7g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 116g | 264kcal | 5.9g | 20.3g | 16.3g | 6.7g | |
| Herkkusieni | 132g | 21kcal | 2.8g | 0.4g | 0.4g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 2222kcal | 153.2g | 95.6g | 134g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 1111kcal | 76.6g | 47.8g | 67g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 555kcal | 38.3g | 23.9g | 33.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu