Omenatuorepuuro2
Maustetaan sitruunankuorella, kanelilla ja vaniljalla.
Banaani pilkottuna, omena raastettuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Idunn
Banaani pilkottuna, omena raastettuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 5g | 18kcal | 0.7g | 2.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Nalle kuitupuuroseos, hiutaleet (Raisio), annos 40g | 5g | 18kcal | 0.7g | 2g | 0.4g | 1.3g | |
| Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g | 25g | 12kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Gojimarja, kuivattu (Yilin food), annos 20g | 1.5g | 1.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g | 26g | 18kcal | 3.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 15g | 6.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Banaani, kuorittu | 8.8g | 7.6kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 198kcal | 11.4g | 21.2g | 4.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 99kcal | 5.7g | 10.6g | 2.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 50kcal | 2.9g | 5.3g | 1.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.4g | 11.8g | 2.7g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu