Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g800g1360kcal152g0g80g0g
Tomaattimurska 780g229kcal4.4g41.4g1.6g14.8g
Sipuli 160g48kcal2g7.7g0.3g2.7g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g2g0.1g0.3g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen21g65kcal1.7g11.3g1.2g0.1g
Kesäkurpitsa zucchini 720g130kcal4g18g2.9g5g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g320g900kcal94.4g8g54.4g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g200g680kcal4g6g70g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g40g38kcal1.7g6.8g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6108g6929kcal530.2g202.4g421.2g45.8g
Valittu annoskoko3054g3464kcal265.1g101.2g210.6g22.9g
Annoskoko puolitettuna1527g1732kcal132.6g50.6g105.3g11.5g
Arvot/100g100g113kcal8.7g3.3g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973