Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g200g340kcal38g0g20g0g
Tomaattimurska 195g57kcal1.1g10.3g0.4g3.7g
Sipuli 40g12kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Valkosipuli 3g3.2kcal0.2g0.5g0g0.1g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen5.3g16kcal0.4g2.8g0.3g0g
Kesäkurpitsa zucchini 180g33kcal1g4.5g0.7g1.3g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g80g225kcal23.6g2g13.6g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g50g170kcal1g1.5g17.5g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g10g10kcal0.4g1.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1527g1732kcal132.4g50.4g105.2g11.6g
Valittu annoskoko763g866kcal66.2g25.2g52.6g5.8g
Annoskoko puolitettuna382g433kcal33.1g12.6g26.3g2.9g
Arvot/100g100g113kcal8.7g3.3g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973