Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 433g | 142kcal | 2.7g | 24.1g | 0.9g | 11g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 16g | 48kcal | 1.7g | 2.4g | 3.4g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 133g | 45kcal | 4.1g | 6.5g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2496g | 468kcal | 17g | 66g | 8.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1248g | 234kcal | 8.5g | 33g | 4.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 624g | 117kcal | 4.3g | 16.5g | 2.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu