Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 541g | 177kcal | 3.4g | 30.1g | 1.1g | 13.8g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 20g | 60kcal | 2.2g | 3.1g | 4.2g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 167g | 56kcal | 5.1g | 8.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 832g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 586kcal | 21.4g | 82.8g | 11g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 293kcal | 10.7g | 41.4g | 5.5g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 146kcal | 5.4g | 20.7g | 2.8g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu