Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 758g | 248kcal | 4.7g | 42.1g | 1.5g | 19.3g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 28g | 83kcal | 3g | 4.3g | 5.9g | 0.3g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 233g | 79kcal | 7.1g | 11.4g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 1165g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 820kcal | 29.6g | 115.6g | 15.2g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 410kcal | 14.8g | 57.8g | 7.6g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 205kcal | 7.4g | 28.9g | 3.8g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu