Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 974g | 318kcal | 6g | 54.2g | 1.9g | 24.8g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 36g | 107kcal | 3.9g | 5.5g | 7.6g | 0.3g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 300g | 101kcal | 9.2g | 14.7g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 1498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5616g | 1054kcal | 38.2g | 148.8g | 19.6g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 2808g | 527kcal | 19.1g | 74.4g | 9.8g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1404g | 264kcal | 9.6g | 37.2g | 4.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu