Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1082g | 354kcal | 6.7g | 60.2g | 2.2g | 27.6g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 40g | 119kcal | 4.4g | 6.1g | 8.5g | 0.4g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 333g | 113kcal | 10.2g | 16.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 1665g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 1171kcal | 42.6g | 165.2g | 22g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 586kcal | 21.3g | 82.6g | 11g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 293kcal | 10.7g | 41.3g | 5.5g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu