Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 216g | 71kcal | 1.3g | 12g | 0.4g | 5.5g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 8g | 24kcal | 0.9g | 1.2g | 1.7g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 67g | 23kcal | 2g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1248g | 234kcal | 8.4g | 33g | 4.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 624g | 117kcal | 4.2g | 16.5g | 2.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 59kcal | 2.1g | 8.3g | 1.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu