Teksasinpata

Mittaa suureen kattilaan vesi, paseerattu tomaatti, suola ja riisi.

Keitä noin 15 minuuttia.

Seos jää helposti pohjaan kiinni, joten sekoita tiheästi.

Seos myös kuplii, joten pidä kansi päällä.

Silppua samalla kaksi keskikokoista punaista paprikaa, jätä sivuun odottamaan.

Paista jauhelihaa omassa rasvassaan, lisää kuivattu sipuli päälle.

Kun jauheliha on kypsää, lisää päälle paprikanpalat.

Kypsennä hetki.

Lisää tarvittaessa pannulle hieman vettä.

Kun riisi on kypsää, valuta pavut (jos käytät tölkkipapuja), lisää ne ja maustekastike pataan ja sekoita.

Lisää myös jauheliha-sipuli-paprikaseos pataan.

Sekoita ja anna kuumentua hetki.

Lisää tarvittaessa hieman vettä.

Tarjoa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha799g1327kcal151.9g0g79.9g0g
Paprika punainen 620g181kcal5.8g27.9g2.5g11.8g
Sipuli kuivattu 100g272kcal10.5g35.1g1.6g35g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g470g545kcal33.3g93.9g3.8g0g
Kidneypapu keitetty 100g480g456kcal33.1g70g2.4g33.1g
Paseerattu tomaatti (luomu) (Biona), annos 680g999g284kcal12g48g5g0g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Basmatiriisi (kuivapaino) (Rainbow), annos 80g500g1799kcal42.5g384.7g5g0g
Honey chipotle bbq sauce (Sweet baby ray s), annos 20g210g397kcal0g102g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 400g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha160g266kcal30.4g0g16g0g
Paprika punainen 124g36kcal1.2g5.6g0.5g2.4g
Sipuli kuivattu 20g54kcal2.1g7g0.3g7g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g94g109kcal6.7g18.8g0.8g0g
Kidneypapu keitetty 100g96g91kcal6.6g14g0.5g6.6g
Paseerattu tomaatti (luomu) (Biona), annos 680g200g57kcal2.4g9.6g1g0g
Suola, annos 3g1.2g0kcal0g0g0g0g
Basmatiriisi (kuivapaino) (Rainbow), annos 80g100g360kcal8.5g76.9g1g0g
Honey chipotle bbq sauce (Sweet baby ray s), annos 20g42g79kcal0g20.4g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 80g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11000g12625kcal694g1827.8g240.6g191.8g
Valittu annoskoko5500g6312kcal347g913.9g120.3g95.9g
Annoskoko puolitettuna2750g3156kcal173.5g457g60.2g48g
Arvot/100g100g115kcal6.3g16.6g2.2g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=366571