Kaisan smoothie
Aineet shoothiekoneeseen ja päälle.
Varo ettei vaahtoa yli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Kukkakaisa
Varo ettei vaahtoa yli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Kukkakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 56g | 50kcal | 0.6g | 11.6g | 0.1g | 1g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g | 113g | 45kcal | 5.1g | 6.2g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 21g | 76kcal | 18.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Hunaja | 11g | 37kcal | 0.1g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 852g | 563kcal | 62.6g | 76g | 2.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 282kcal | 31.3g | 38g | 1.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 141kcal | 15.7g | 19g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.3g | 8.9g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu