Kaisan smoothie
Aineet shoothiekoneeseen ja päälle.
Varo ettei vaahtoa yli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Kukkakaisa
Varo ettei vaahtoa yli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Kukkakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 750g | 660kcal | 8.3g | 154.5g | 0.8g | 13.5g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g | 1500g | 600kcal | 67.5g | 82.5g | 6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3000g | 990kcal | 99g | 147g | 0g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 280g | 1008kcal | 240.8g | 1.1g | 8.4g | 0g | |
| Hunaja | 150g | 496kcal | 0.8g | 121.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11360g | 7507kcal | 832.8g | 1012.6g | 30.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 5680g | 3754kcal | 416.4g | 506.3g | 15.2g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2840g | 1877kcal | 208.2g | 253.2g | 7.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.3g | 8.9g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu