Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 169g607kcal22.8g111g5.1g10g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g351g579kcal70.2g0g33.3g0g
Sipuli (kuorittu)44g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen439g145kcal14.5g21.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 97g138kcal12.1g0.3g9.9g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 12g79kcal0g0g10.1g0g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g176g456kcal52.6g3.5g26.3g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl13g109kcal0g0g13.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2604g4251kcal345.6g276.8g196g21.4g
Valittu annoskoko1302g2126kcal172.8g138.4g98g10.7g
Annoskoko puolitettuna651g1063kcal86.4g69.2g49g5.4g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772