Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 193g694kcal26.1g126.8g5.8g11.4g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g401g662kcal80.2g0g38.1g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen501g165kcal16.5g24.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 14g91kcal0g0g11.5g0g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g201g521kcal60.2g4g30.1g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl15g125kcal0g0g15g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2976g4858kcal395g316.2g223.8g24.6g
Valittu annoskoko1488g2429kcal197.5g158.1g111.9g12.3g
Annoskoko puolitettuna744g1215kcal98.8g79.1g56g6.2g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772