Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 241g868kcal32.6g158.5g7.2g14.2g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g501g827kcal100.3g0g47.6g0g
Sipuli (kuorittu)63g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen627g207kcal20.7g30.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 138g197kcal17.2g0.4g14.1g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 18g113kcal0g0g14.4g0g
Suola, annos 3g3.1g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g251g652kcal75.2g5g37.6g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl19g156kcal0g0g18.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3720g6072kcal493.6g395.2g279.6g30.6g
Valittu annoskoko1860g3036kcal246.8g197.6g139.8g15.3g
Annoskoko puolitettuna930g1518kcal123.4g98.8g69.9g7.7g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772