Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 385g1385kcal52g252.9g11.6g22.7g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g800g1320kcal160g0g76g0g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1000g330kcal33g49g0g0g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.6g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 28g181kcal0g0.1g23g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g400g1040kcal120g8g60g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl30g249kcal0g0g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5936g9690kcal787.6g631g446.8g48.8g
Valittu annoskoko2968g4845kcal393.8g315.5g223.4g24.4g
Annoskoko puolitettuna1484g2423kcal196.9g157.8g111.7g12.2g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772