Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 121g434kcal16.3g79.3g3.6g7.1g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g251g414kcal50.1g0g23.8g0g
Sipuli (kuorittu)31g8.5kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen313g103kcal10.3g15.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 69g98kcal8.6g0.2g7.1g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 8.8g57kcal0g0g7.2g0g
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g125g326kcal37.6g2.5g18.8g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl9g78kcal0g0g9.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1860g3036kcal246.6g197.8g140g15.2g
Valittu annoskoko930g1518kcal123.3g98.9g70g7.6g
Annoskoko puolitettuna465g759kcal61.7g49.5g35g3.8g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772