Banaanilettu ikonenjt

2 banaania (200 g) mössötään esim.

haarukalla, sekaan 2 kananmunaa (110 g) sekoitetaan ja paistetaan keskilämmöllä öljyssä (tai voissa) letuiksi

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 76g66kcal0.8g13.8g0.3g1.4g
Kananmuna kuoreton 42g59kcal5.2g0.1g4.3g0g
Auringonkukkaöljy 3g27kcal0g0g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana240g303kcal12g27.8g15.2g2.8g
Valittu annoskoko120g152kcal6g13.9g7.6g1.4g
Annoskoko puolitettuna60g76kcal3g7g3.8g0.7g
Arvot/100g100g126kcal5g11.6g6.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367775