Banaanilettu ikonenjt

2 banaania (200 g) mössötään esim.

haarukalla, sekaan 2 kananmunaa (110 g) sekoitetaan ja paistetaan keskilämmöllä öljyssä (tai voissa) letuiksi

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 50g44kcal0.5g9.2g0.2g0.9g
Kananmuna kuoreton 28g40kcal3.5g0.1g2.8g0g
Auringonkukkaöljy 2g18kcal0g0g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana160g202kcal8g18.6g10g1.8g
Valittu annoskoko80g101kcal4g9.3g5g0.9g
Annoskoko puolitettuna40g51kcal2g4.7g2.5g0.5g
Arvot/100g100g126kcal5g11.6g6.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367775