Aamuntehosmoothie
Kaikki blenderiin/tehosekoittimeen ja sekaisin.
Anna tekeytyä viileässä n. 10-15 min. Tai tee illalla valmiiksi ja syö/juo aamulla
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa
Sparkly
Anna tekeytyä viileässä n. 10-15 min. Tai tee illalla valmiiksi ja syö/juo aamulla
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehu, mehujuoma, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Punaviinimarja, annos 100g | 1200g | 564kcal | 16.8g | 90g | 4.8g | 60g | |
| Femisoija valmiste | 360g | 1044kcal | 87.5g | 85.7g | 41.8g | 72g | |
| Ruislese | 36g | 101kcal | 5.4g | 9.4g | 1.5g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 9432g | 4627kcal | 235.2g | 633.8g | 102g | 318g | |
| Valittu annoskoko | 4716g | 2313kcal | 117.6g | 316.9g | 51g | 159g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2358g | 1157kcal | 58.8g | 158.5g | 25.5g | 79.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.5g | 6.7g | 1.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu