Aamuntehosmoothie
Kaikki blenderiin/tehosekoittimeen ja sekaisin.
Anna tekeytyä viileässä n. 10-15 min. Tai tee illalla valmiiksi ja syö/juo aamulla
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa
Sparkly
Anna tekeytyä viileässä n. 10-15 min. Tai tee illalla valmiiksi ja syö/juo aamulla
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehu, mehujuoma, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 840g | 706kcal | 9.2g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Punaviinimarja, annos 100g | 1400g | 658kcal | 19.6g | 105g | 5.6g | 70g | |
| Femisoija valmiste | 420g | 1218kcal | 102.1g | 100g | 48.7g | 84g | |
| Ruislese | 42g | 117kcal | 6.3g | 10.9g | 1.8g | 16.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11004g | 5398kcal | 274.4g | 739.2g | 119g | 371g | |
| Valittu annoskoko | 5502g | 2699kcal | 137.2g | 369.6g | 59.5g | 185.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2751g | 1350kcal | 68.6g | 184.8g | 29.8g | 92.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.5g | 6.7g | 1.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu