JK1903 Makorinilaatikko Mökkieväs

Silppua sipuli, lämmitä pannu ja lisää öljy.

Paista jauheliha kypsäksi li sää loppuvaiheessa sipuli ja lihaliemikuutio.

Keitä makarooni kypsäksi ohjeen mukaan.

Sekoita munamaidon ainekset kannuun ja sekoita hyvin.

Uuni 200 asteeseen ja jaottele makaroni massa kolmee isoon tain neljään pieneen vuokaan lopuksi pinnalle juusto.

Paista n. 35 min uunin keskiosassa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 20g177kcal0g0g20g0g
Sipuli (kuorittu)190g51kcal2.5g9.1g0.4g3.2g
Kananmuna 50g(kpl)220g277kcal24.2g0.7g19.8g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g6g21kcal0.6g4.6g0.2g0g
Paprikajauhe 8g26kcal1.2g1.5g1g3g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Maustepippuri, annos 1g4g0.1kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1400g462kcal46.2g68.6g0g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g228g935kcal57g4.6g77.5g0g
Makaroni, tumma 800g2877kcal108g525.6g24g47.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha800g1328kcal152g0g80g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7376g12307kcal783.4g1229.4g445.8g106.8g
Valittu annoskoko3688g6154kcal391.7g614.7g222.9g53.4g
Annoskoko puolitettuna1844g3077kcal195.9g307.4g111.5g26.7g
Arvot/100g100g167kcal10.6g16.7g6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368314