Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 83g | 53kcal | 9.2g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 50g | 28kcal | 1.6g | 2.4g | 1.2g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 6.5g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 58g | 26kcal | 0.3g | 3.7g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 265kcal | 22.2g | 31.6g | 3.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 133kcal | 11.1g | 15.8g | 1.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 66kcal | 5.6g | 7.9g | 0.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu