Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1332g | 853kcal | 146.5g | 53.3g | 4g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 799g | 440kcal | 25.6g | 38.4g | 20g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 104g | 416kcal | 0g | 102.9g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 933g | 411kcal | 4.7g | 59.7g | 5.6g | 30.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 4237kcal | 353.6g | 508.6g | 59.2g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 2118kcal | 176.8g | 254.3g | 29.6g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 1059kcal | 88.4g | 127.2g | 14.8g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu